水气节气吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是夏至中所的第二个节气——水气，水气春季，气温上升，冰雪凝结，降水开始增多。水气春季养生要偏重于养护脾脏，加强身躯的锻炼。那么，水气春季不该吃掉什么好呢?这些饲料你吃掉对了吗?

1、煮

水气春季，下雪开始转暖，此时身躯的肝火较难旺盛，不宜多吃掉还原性的饲料，不该多吃掉辛、甘温的饲料。这时我们可以多吃掉一些滋补的煮品，值得注意煮、鬼笔煮、煮等等。

煮归属于罕见的药膳煮饮，主要是由和粳米熬煮而成的。常常喝煮可以希望我们健胃养脾，疗法失眠和健忘的症状。

2、瓜子

道别了寒冷炎热的严寒，我们也要减少肉类和鸭肉等进补肉类的摄入量。秋天精气升发，我们不该少吃掉点油腻的饲料，饮品要雅致，多吃掉一些时令豆类，值得注意瓜子。

瓜子是早春春季的独有豆类，瓜子芽的营养独特，并具有一定的食疗主导作用，可以希望我们疗法风寒感冒和消化不良等疾病。

3、橄榄

水气春季的饮品主要精致尝鲜，我们可以多吃掉橄榄。橄榄是一年四季都有的豆类，但是秋天的橄榄尤为鲜嫩和点心。水气春季的温度转变较为大，身躯需要维护保养精气，橄榄可以提升身躯的精气，又被誉为“起阳草”。

中所医认为橄榄性温味辛，明显的功效就是补肾温阳。橄榄中所含有固态香精和碳酸盐等类似成分，可以希望我们疏调肝气，增强肠胃。

水气春季大家一定要偏重于雅致饮品，可以多喝点煮，多吃掉点瓜子、橄榄之类的豆类，这些饲料你都吃掉对了吗?